黃明蘋 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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6.5 km | 00:44:57 | 06:52/km

日期: 2018-01-10 05:44 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 9024 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 72 cm - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'26" / 06'24" / 06'41" / 06'31" / 07'22" / 06'46" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'29" (+00'09")

1006 / 1006

200 / 76

2

06'21"

(12'53")

06'20"

1000 / 2006

211 / 74

3

06'44"

(19'37")

06'40" (+00'20")

1008 / 3014

213 / 70

4

06'31"

(26'08")

06'29" (+00'09")

1002 / 4017

203 / 75

5

07'24"

(33'32")

07'22" (+01'02")

1003 / 5020

200 / 67

展開計圈分析

金門

黃明蘋

·

1月累積里程 : 204.01 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

董雅惠, みが和其他 10 人說推

·

辛順堅早安

2018-01-10 06:59 ·

陳榮興早安
天氣寒冷
要注意保暖喔
運動愉快^_^

2018-01-10 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'24"	00:12'50"
3	06'41"	00:19'31"
4	06'31"	00:26'02"
5	07'22"	00:33'24"
6	06'46"	00:40'10"
6.5	08'48"	00:44'57"

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