陳榮宗(太保愛跑足) 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
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陳榮宗(太保愛跑足)

3.7 km | 00:33:22 | 09:04/km

日期: 2018-01-05 16:56 - 地點: 博愛游泳池 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 09'04" / 15'31" / 05'12" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

08'53" (+03'36")

1020 / 1020

2

15'31"

(24'35")

15'27" (+10'10")

1004 / 2024

3

05'12"

(29'47")

05'17"

982 / 3006

4

03'35"

(33'22")

05'24" (+00'07")

663 / 3670

嘉義

陳榮宗(太保愛跑足)

·

1月累積里程 : 222.35 km

ㄚ拖 2/3代累積 : 2540.9 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	15'31"	00:24'35"
3	05'12"	00:29'47"
3.7	05'16"	00:33'22"

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