愛跑文 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
ID 83182

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16.6 km | 01:35:00 | 05:44/km

日期: 2014-01-03 09:51 - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'12" / 06'15" / 05'48" / 05'16" / 05'29" / 05'45" / 06'08" / 06'02" / 05'18" / 05'31" / 05'55" / 05'50" / 06'23" / 05'25" / 06'30" /

1月累積里程 : 207.85 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 溫文豐和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'12"	00:16'15"
4	06'15"	00:22'30"
5	05'48"	00:28'18"
6	05'16"	00:33'34"
7	05'29"	00:39'03"
8	05'45"	00:44'48"
9	06'08"	00:50'56"
10	06'02"	00:56'58"
11	05'18"	01:02'16"
12	05'31"	01:07'47"
13	05'55"	01:13'42"
14	05'50"	01:19'32"
15	06'23"	01:25'55"
16	05'25"	01:31'20"
16.6	06'30"	01:35'00"

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