10.0 km | 00:50:21 | 05:01/km日期: 2018-01-08 15:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'39" / 04'46" / 09'40" / 04'53" / 05'20" / 05'22" / 05'24" / 05'13" / 05'13" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 10000 / 10000 |
2 | | 03'38" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.33 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'46" | 00:09'25" |
3 | 09'40" | 00:19'05" |
4 | 04'53" | 00:23'58" |
5 | 05'20" | 00:29'18" |
6 | 05'22" | 00:34'40" |
7 | 05'24" | 00:40'04" |
8 | 05'13" | 00:45'17" |
9 | 05'13" | 00:50'30" |
10 | 04'49" | 00:55'19" |
10.0 | 04'31" | 00:55'21" |