沈國寶 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

沈國寶桃園
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82.7 km | 03:33:34 | 23.2 km/h

日期: 2018-01-04 08:00 - 總爬升: 1169 m - 地點: 巴拉卡二子坪>>金山>>北海岸巴拉卡二子坪金山北海岸淡水 - 踏頻: 74 - 卡路里: 1932 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)

1月累積里程 : 170.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小雯, 宏和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	1.3 %
2	35.0	-1.0 %
3	24.8	3.7 %
4	18.8	6.1 %
5	27.3	2.0 %
6	18.5	3.1 %
7	18.1	4.1 %
8	17.0	3.6 %
9	22.4	2.0 %
10	18.8	3.7 %
11	17.8	4.1 %
12	5.2	4.9 %
13	12.3	6.6 %
14	12.7	5.3 %
15	13.2	5.4 %
16	14.5	4.8 %
17	14.1	5.2 %
18	12.6	6.5 %
19	7.0	7.3 %
20	12.4	6.7 %
21	14.4	4.9 %
22	6.2	5.3 %
23	27.1	-1.6 %
24	23.7	-2.2 %
25	20.3	-4.8 %
26	33.3	-5.3 %
27	32.4	-4.8 %
28	32.7	-3.4 %
29	7.6	-4.9 %
30	33.6	-5.3 %
31	31.0	-4.7 %
32	28.3	-4.8 %
33	31.6	-5.8 %
34	34.0	-4.1 %
35	30.8	-4.0 %
36	38.7	-5.4 %
37	41.4	-6.9 %
38	41.9	-7.9 %
39	40.4	-4.2 %
40	36.0	-3.8 %
41	32.4	-1.2 %
42	1.9	-1.4 %
43	21.4	-1.5 %
44	27.1	1.0 %
45	30.5	-0.4 %
46	30.0	-0.1 %
47	32.1	-0.2 %
48	30.8	1.0 %
49	33.6	1.0 %
50	21.6	-0.8 %
51	31.6	1.2 %
52	27.7	1.2 %
53	8.7	-2.0 %
54	31.0	-0.6 %
55	27.3	-0.6 %
56	23.2	1.3 %
57	24.5	2.0 %
58	23.4	3.6 %
59	14.6	-3.1 %
60	26.7	1.5 %
61	15.7	4.3 %
62	23.1	-3.3 %
63	24.8	2.7 %
64	20.9	3.7 %
65	33.6	-2.5 %
66	37.1	-2.2 %
67	30.5	1.2 %
68	26.9	-0.7 %
69	21.2	3.1 %
70	23.8	-2.0 %
71	23.4	3.2 %
72	19.3	3.0 %
73	28.8	-3.8 %
74	18.6	5.4 %
75	30.3	-1.2 %
76	21.2	2.2 %
77	28.3	2.5 %
78	26.5	4.5 %
79	48.6	-3.8 %
80	37.1	-2.0 %
81	22.6	1.4 %
82	37.1	-0.9 %
82.7	14.4	2.0 %

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