yuhsiu 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.1 km | 00:26:36 | 05:15/km

日期: 2018-01-09 20:02 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 34'26" / 05'29" / 05'06" / 05'15" / 05'13" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'44")

05'08" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'50")

05'05"

1000 / 3000

4

05'15"

(21'05")

05'15" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'18")

05'13" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'17"

(26'36")

04'51"

59 / 5059

1月累積里程 : 242.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

銀鈴 Grace, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'26"	00:34'26"
2	05'29"	00:39'55"
3	05'06"	00:45'01"
4	05'15"	00:50'16"
5	05'13"	00:55'29"
5.1	05'01"	00:55'47"

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