邱相銘 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱相銘屏東
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21.2 km | 02:22:58 | 06:45/km

日期: 2013-12-31 07:51 - 總爬升: 137 m - 地點: 潮州-崙東-佳佐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 06'03" / 06'16" / 06'24" / 07'39" / 06'35" / 06'24" / 08'25" / 06'02" / 07'49" / 06'27" / 06'38" / 06'29" / 06'40" / 07'43" / 06'47" / 07'03" / 06'46" / 06'27" / 07'04" / 06'13" / 05'01" /

趁休假多多練習

12月累積里程 : 101.10 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林搗拎, 喀拉曼和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'03"	00:12'18"
3	06'16"	00:18'34"
4	06'24"	00:24'58"
5	07'39"	00:32'37"
6	06'35"	00:39'12"
7	06'24"	00:45'36"
8	08'25"	00:54'01"
9	06'02"	01:00'03"
10	07'49"	01:07'52"
11	06'27"	01:14'19"
12	06'38"	01:20'57"
13	06'29"	01:27'26"
14	06'40"	01:34'06"
15	07'43"	01:41'49"
16	06'47"	01:48'36"
17	07'03"	01:55'39"
18	06'46"	02:02'25"
19	06'27"	02:08'52"
20	07'04"	02:15'56"
21	06'13"	02:22'09"
21.2	05'00"	02:22'57"

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