5.0 km | 00:20:49 | 04:08/km日期: 2018-01-06 07:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'00" / 04'07" / 04'06" / 04'07" / 04'24" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'51" | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'07" | 00:08'07" |
3 | 04'06" | 00:12'13" |
4 | 04'07" | 00:16'20" |
5 | 04'24" | 00:20'44" |
5.0 | 02'31" | 00:20'49" |