8.5 km | 00:47:34 | 05:35/km日期: 2018-01-05 11:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'23" / 05'38" / 05'47" / 05'43" / 05'48" / 05'46" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'45") | 500 / 8500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.15 km 布魯斯 橘 累積 :
2215.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'23" | 00:15'53" |
4 | 05'38" | 00:21'31" |
5 | 05'47" | 00:27'18" |
6 | 05'43" | 00:33'01" |
7 | 05'48" | 00:38'49" |
8 | 05'46" | 00:44'35" |
8.5 | 05'57" | 00:47'34" |