12.9 km | 01:30:21 | 06:59/km日期: 2018-01-03 08:33 - 平均心率: 100 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 17366 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'47" / 05'53" / 06'01" / 05'56" / 06'08" / 09'08" / 06'09" / 06'02" / 06'04" / 09'04" / 06'24" / 08'36" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 1007 / 1007 | 179 / 95 |
2 | | 05'48" | 1002 / 2010 | 179 / 95 |
3 | | 06'00" (+00'12") | 1002 / 3012 | 179 / 92 |
4 | | 05'57" (+00'09") | 1007 / 4020 | 179 / 93 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 5022 | 178 / 92 |
6 | | 09'09" (+03'21") | 1002 / 6025 | 216 / 50 |
7 | | 06'07" (+00'19") | 1006 / 7031 | 179 / 90 |
8 | | 05'59" (+00'11") | 1004 / 8035 | 178 / 93 |
9 | | 06'02" (+00'14") | 1004 / 9040 | 178 / 92 |
10 | | 09'03" (+03'15") | 1005 / 10046 | 216 / 50 |
11 | | 06'22" (+00'34") | 1004 / 11051 | 185 / 84 |
12 | | 08'30" (+02'42") | 1008 / 12059 | 212 / 55 |
13 | | 09'52" (+04'04") | 916 / 12976 | 197 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 400.33 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'53" | 00:11'40" |
3 | 06'01" | 00:17'41" |
4 | 05'56" | 00:23'37" |
5 | 06'08" | 00:29'45" |
6 | 09'08" | 00:38'53" |
7 | 06'09" | 00:45'02" |
8 | 06'02" | 00:51'04" |
9 | 06'04" | 00:57'08" |
10 | 09'04" | 01:06'12" |
11 | 06'24" | 01:12'36" |
12 | 08'36" | 01:21'12" |
12.9 | 09'59" | 01:30'21" |