黃文聯 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:34:34 | 11:25/km

日期: 2018-01-06 07:12 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 394 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 767 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'45" / 10'36" / 10'34" / 66'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'45"

(11'45")

11'42" (+01'08")

1003 / 1003

25 / 334

2

10'36"

(22'21")

10'34"

1002 / 2006

3 / 2639

3

11'55"

(34'16")

11'49" (+01'15")

1007 / 3013

4 / 1937

4

00'18"

(34'34")

11'34" (+01'00")

25 / 3039

13 / 647

1月累積里程 : 210.08 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 太極熊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	10'36"	00:22'21"
3	10'34"	00:32'55"
3.0	63'42"	00:34'34"

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