5.2 km | 00:49:42 | 09:35/km日期: 2018-01-03 19:35 - 平均心率: 106 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 15744 - 平均步頻: 316 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'13" / 10'57" / 07'34" / 10'00" / 08'46" / 22'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'23" (+04'28") | 1006 / 1006 | 217 / 44 |
2 | | 11'15" (+05'20") | 1000 / 2006 | 220 / 40 |
3 | | 11'15" (+05'20") | 1000 / 3007 | 220 / 40 |
4 | | 11'15" (+05'20") | 1000 / 4008 | 220 / 40 |
5 | | 09'47" (+03'52") | 1003 / 5012 | 216 / 47 |
6 | | 10'34" (+04'39") | 1000 / 6012 | 224 / 42 |
7 | | 05'55" | 1003 / 7016 | 195 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.71 km 夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10774.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 10'57" | 00:19'10" |
3 | 07'34" | 00:26'44" |
4 | 10'00" | 00:36'44" |
5 | 08'46" | 00:45'30" |
5.2 | 22'38" | 00:49'42" |