6.0 km | 00:44:35 | 07:25/km日期: 2018-01-05 21:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'15" / 08'14" / 08'29" / 06'27" / 06'28" / 06'35" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'45") | 500 / 500 |
2 | | 08'51" (+02'59") | 500 / 1000 |
3 | | 08'03" (+02'11") | 500 / 1500 |
4 | | 08'25" (+02'33") | 500 / 2000 |
5 | | 08'15" (+02'23") | 500 / 2500 |
6 | | 08'42" (+02'50") | 500 / 3000 |
7 | | 06'10" (+00'18") | 500 / 3500 |
8 | | 06'43" (+00'51") | 500 / 4000 |
9 | | 06'29" (+00'37") | 500 / 4500 |
10 | | 06'25" (+00'33") | 500 / 5000 |
11 | | 05'52" | 500 / 5500 |
12 | | 07'18" (+01'26") | 500 / 6000 |
13 | | 12'14" (+06'22") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 17.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'14" | 00:16'29" |
3 | 08'29" | 00:24'58" |
4 | 06'27" | 00:31'25" |
5 | 06'28" | 00:37'53" |
6 | 06'35" | 00:44'28" |
6.0 | 12'44" | 00:44'36" |