曾郁超 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:23 | 04:27/km

日期: 2018-01-03 19:37 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'54" / 04'36" / 04'18" / 04'20" / 04'10" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'30")

04'36" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'48")

04'17" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'08")

04'20" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'09"

(22'18")

04'09"

1000 / 5000

6

00'04"

(22'23")

04'25" (+00'16")

17 / 5017

1月累積里程 : 200.58 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Belle , 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'36"	00:09'30"
3	04'18"	00:13'48"
4	04'20"	00:18'08"
5	04'10"	00:22'18"
5.0	04'46"	00:22'23"

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