5.0 km | 00:21:52 | 04:21/km日期: 2018-01-01 16:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'31" / 04'28" / 04'23" / 04'19" / 04'09" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'20" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.01 km Nike Pegasus 34 累積 :
568.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'28" | 00:08'59" |
3 | 04'23" | 00:13'22" |
4 | 04'19" | 00:17'41" |
5 | 04'09" | 00:21'50" |
5.0 | 02'55" | 00:21'53" |