Keven Peng 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Keven Peng 桃園
ID 264300

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1.0 km | 00:06:11 | 06:03/km

日期: 2018-01-03 21:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 57 Cal - 總步數: 1120 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'52" / 15'50" /

緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 117.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, SuApin 和其他 58 人說推

·

觀看另 1 則留言

婉瑜💖 晚安∼
運動愉快∼

2018-01-03 22:17 ·

2 個人推

徐智謀晚安~運動愉快!

2018-01-04 20:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	17'47"	00:06'11"

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