10.5 km | 00:47:35 | 04:32/km日期: 2017-12-20 22:07 - 平均心率: 78 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'07" / 04'38" / 04'41" / 04'28" / 04'26" / 04'27" / 04'32" / 04'31" / 04'22" / 04'34" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1021 / 1021 |
2 | | 04'35" (+00'28") | 1026 / 2047 |
3 | | 04'45" (+00'38") | 1020 / 3067 |
4 | | 04'29" (+00'22") | 1011 / 4079 |
5 | | 04'21" (+00'14") | 1006 / 5086 |
6 | | 04'25" (+00'18") | 1012 / 6098 |
7 | | 04'36" (+00'29") | 1014 / 7112 |
8 | | 04'25" (+00'18") | 1013 / 8125 |
9 | | 04'23" (+00'16") | 1011 / 9137 |
10 | | 04'34" (+00'27") | 1012 / 10149 |
11 | | 04'25" (+00'18") | 486 / 10635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'38" | 00:08'45" |
3 | 04'41" | 00:13'26" |
4 | 04'28" | 00:17'54" |
5 | 04'26" | 00:22'20" |
6 | 04'27" | 00:26'47" |
7 | 04'32" | 00:31'19" |
8 | 04'31" | 00:35'50" |
9 | 04'22" | 00:40'12" |
10 | 04'34" | 00:44'46" |
10.5 | 05'53" | 00:47'35" |