7.1 km | 00:57:15 | 08:04/km日期: 2018-01-01 20:19 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 8248 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'34" / 08'18" / 08'06" / 08'09" / 07'15" / 08'37" / 08'08" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'50") | 1005 / 1005 | 160 / 80 |
2 | | 08'16" (+01'26") | 1003 / 2008 | 152 / 79 |
3 | | 08'28" (+01'38") | 1003 / 3011 | 141 / 83 |
4 | | 08'05" (+01'15") | 1002 / 4014 | 140 / 87 |
5 | | 07'16" (+00'26") | 1002 / 5016 | 151 / 90 |
6 | | 10'00" (+03'10") | 1001 / 6018 | 121 / 82 |
7 | | 06'50" | 1011 / 7029 | 146 / 99 |
8 | | 04'18" | 88 / 7118 | 151 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'18" | 00:15'52" |
3 | 08'06" | 00:23'58" |
4 | 08'09" | 00:32'07" |
5 | 07'15" | 00:39'22" |
6 | 08'37" | 00:47'59" |
7 | 08'08" | 00:56'07" |
7.1 | 12'44" | 00:57'15" |