男人典範 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.0 km | 00:30:00 | 05:59/km

日期: 2018-01-02 16:12 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 05'56" / 06'06" / 06'08" / 05'51" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'04")

1000 / 1000

166 / 102

2

05'56"

(11'49")

05'54" (+00'06")

1003 / 2004

168 / 100

3

06'06"

(17'55")

06'04" (+00'16")

1002 / 3007

167 / 98

4

06'11"

(24'06")

06'07" (+00'19")

1008 / 4015

168 / 96

5

05'51"

(29'57")

05'48"

1005 / 5021

166 / 103

2018第一跑很輕鬆

1月累積里程 : 49.09 km

Brooks T7 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

森和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'56"	00:11'49"
3	06'06"	00:17'55"
4	06'08"	00:24'03"
5	05'51"	00:29'54"
5.0	17'14"	00:30'00"

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朋友動態

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