cllee 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

cllee 嘉義
ID 22335

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9.5 km | 01:08:25 | 07:10/km

日期: 2013-12-20 17:35 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 07'41" / 08'24" / 07'17" / 07'05" / 07'07" / 06'44" / 07'03" / 06'43" / 06'43" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'34"

(37'34")

07'30"

5006 / 5006

2

30'51"

(01:08'25")

06'49"

4518 / 9525

12月累積里程 : 30.59 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'24"	00:16'05"
3	07'17"	00:23'22"
4	07'05"	00:30'27"
5	07'07"	00:37'34"
6	06'44"	00:44'18"
7	07'03"	00:51'21"
8	06'43"	00:58'04"
9	06'43"	01:04'47"
9.5	06'54"	01:08'25"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km