余政昇 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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6.5 km | 00:34:31 | 05:18/km

日期: 2018-01-02 16:03 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'18" / 05'28" / 05'24" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'16" (+00'02")

970 / 970

2

05'30"

(10'37")

05'28" (+00'14")

1004 / 1974

3

05'21"

(15'58")

05'21" (+00'07")

998 / 2973

4

05'23"

(21'21")

05'17" (+00'03")

1016 / 3989

5

05'13"

(26'34")

05'14"

996 / 4985

展開計圈分析

1月累積里程 : 124.39 km

Nike Roshe Run 累積 : 4533.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

陳冠廷, 余政昇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'28"	00:10'46"
3	05'24"	00:16'10"
4	05'17"	00:21'27"
5	05'16"	00:26'43"
6	05'23"	00:32'06"
6.5	04'50"	00:34'31"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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