10.2 km | 01:09:03 | 06:47/km日期: 2017-12-29 08:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12862 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'42" / 05'42" / 07'24" / 05'49" / 06'07" / 06'46" / 05'57" / 08'37" / 37'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'01") | 1005 / 1005 | 178 / 101 |
2 | | 05'29" | 1002 / 2007 | 179 / 101 |
3 | | 05'39" (+00'10") | 1006 / 3014 | 180 / 98 |
4 | | 05'45" (+00'16") | 1008 / 4022 | 183 / 94 |
5 | | 07'18" (+01'49") | 1008 / 5031 | 206 / 66 |
6 | | 05'44" (+00'15") | 1001 / 6032 | 179 / 96 |
7 | | 06'12" (+00'43") | 1002 / 7035 | 188 / 85 |
8 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 8035 | 197 / 75 |
9 | | 05'53" (+00'24") | 1002 / 9037 | 179 / 94 |
10 | | 08'44" (+03'15") | 1001 / 10039 | 215 / 53 |
11 | | 36'10" (+30'41") | 160 / 10199 | 138 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'42" | 00:16'43" |
4 | 05'42" | 00:22'25" |
5 | 07'24" | 00:29'49" |
6 | 05'49" | 00:35'38" |
7 | 06'07" | 00:41'45" |
8 | 06'46" | 00:48'31" |
9 | 05'57" | 00:54'28" |
10 | 08'37" | 01:03'05" |
10.2 | 37'06" | 01:09'03" |