10.0 km | 00:53:12 | 05:18/km日期: 2017-12-23 15:28 - 平均心率: 173 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 9225 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'06" / 05'13" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'06" / 05'29" / 05'25" / 05'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 1007 / 1007 | 169 / 116 |
2 | | 05'11" (+00'08") | 1003 / 2010 | 173 / 110 |
3 | | 05'23" (+00'20") | 1004 / 3015 | 174 / 106 |
4 | | 05'27" (+00'24") | 1006 / 4022 | 175 / 104 |
5 | | 05'20" (+00'17") | 1010 / 5032 | 167 / 111 |
6 | | 05'14" (+00'11") | 1001 / 6033 | 170 / 111 |
7 | | 05'07" (+00'04") | 1003 / 7037 | 174 / 111 |
8 | | 05'28" (+00'25") | 1005 / 8042 | 175 / 104 |
9 | | 05'22" (+00'19") | 1004 / 9047 | 177 / 104 |
10 | | 05'10" (+00'07") | 1001 / 10049 | 175 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'13" | 00:10'19" |
3 | 05'25" | 00:15'44" |
4 | 05'27" | 00:21'11" |
5 | 05'23" | 00:26'34" |
6 | 05'19" | 00:31'53" |
7 | 05'06" | 00:36'59" |
8 | 05'29" | 00:42'28" |
9 | 05'25" | 00:47'53" |
10 | 05'11" | 00:53'04" |
10.0 | 10'55" | 00:53'12" |