10.0 km | 00:42:47 | 04:16/km日期: 2018-01-01 17:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'32" / 04'28" / 04'18" / 04'13" / 04'13" / 04'14" / 04'08" / 04'13" / 04'08" / 03'59" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'19" | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 293.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'28" | 00:09'00" |
3 | 04'18" | 00:13'18" |
4 | 04'13" | 00:17'31" |
5 | 04'13" | 00:21'44" |
6 | 04'14" | 00:25'58" |
7 | 04'08" | 00:30'06" |
8 | 04'13" | 00:34'19" |
9 | 04'08" | 00:38'27" |
10 | 03'59" | 00:42'26" |
10.0 | 03'38" | 00:42'32" |