王美娟 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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4.0 km | 01:42:38 | 25:35/km

日期: 2018-01-01 06:21 - 總爬升: 541 m - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 28'15" / 35'10" / 29'00" / 13'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'15"

(28'15")

28'15" (+14'37")

1000 / 1000

2

31'38"

(59'54")

31'38" (+18'00")

1000 / 2000

3

29'00"

(01:28'55")

29'00" (+15'22")

1000 / 3000

4

13'38"

(01:42'33")

13'38"

1000 / 4000

5

00'04"

(01:42'38")

07'55"

10 / 4010

1月累積里程 : 234.30 km

TCX 上傳 | 6 years ago

顧冠緯, 大叔和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'15"	00:28'15"
2	35'10"	01:03'25"
3	29'00"	01:32'25"
4	13'39"	01:46'04"
4.0	08'06"	01:46'09"

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