7.1 km | 00:40:39 | 05:43/km日期: 2017-12-21 21:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 7089 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'37" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 05'15" / 05'09" / 05'09" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'25") | 1007 / 1007 | 163 / 93 |
2 | | 05'50" (+00'42") | 1004 / 2011 | 168 / 101 |
3 | | 05'49" (+00'41") | 1005 / 3017 | 177 / 96 |
4 | | 06'04" (+00'56") | 1007 / 4024 | 176 / 93 |
5 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 5025 | 174 / 110 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6026 | 181 / 107 |
7 | | 05'08" | 1001 / 7028 | 181 / 107 |
8 | | 06'25" (+01'17") | 109 / 7137 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'52" | 00:12'29" |
3 | 05'52" | 00:18'21" |
4 | 06'04" | 00:24'25" |
5 | 05'15" | 00:29'40" |
6 | 05'09" | 00:34'49" |
7 | 05'09" | 00:39'58" |
7.1 | 06'34" | 00:40'41" |