yushi 2012/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

yushi 桃園
ID 1867

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5.3 km | 00:30:30 | 05:48/km

日期: 2012-10-04 19:49 - 卡路里: 322 Cal

Pace: 05'43" / 05'41" / 05'54" / 05'44" / 05'56" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'42" (+00'03")

1013 / 1013

2

05'39"

(11'26")

05'39"

998 / 2012

3

05'56"

(17'22")

05'55" (+00'16")

1001 / 3013

4

05'46"

(23'08")

05'43" (+00'04")

1006 / 4019

5

05'58"

(29'06")

05'56" (+00'17")

1005 / 5025

10月累積里程 : 92.05 km

PUMA Sport Lifestyle 累積 : 75.9 km

XT 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'41"	00:11'24"
3	05'54"	00:17'18"
4	05'44"	00:23'02"
5	05'56"	00:28'58"
5.3	05'59"	00:30'30"

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