江江江江 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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13.1 km | 01:03:28 | 04:51/km

日期: 2013-12-30 21:46 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 12/30 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'00" / 04'48" / 04'48" / 05'04" / 04'48" / 04'52" / 05'16" / 04'56" / 04'44" / 04'36" / 04'56" / 04'48" / 04'40" / 03'34" /

2013年的最後一次夜跑就獻給蟲哥的消夜團了>//<
很幸運的，在開跑時可以聽到 "五月天"正在彩排，雖然只是簡簡單單的唱個幾句，不過一首首完整的歌卻浮現在我腦海，『離開地球表面、溫柔、OAOA、我不願讓你一個人、入陣曲...』，心中不禁想起，這一年來很謝謝大家的陪伴，幫助和照顧。就讓我們跨越2013的瘋狂，跨進2014的輝煌 ~!! XD

12月累積里程 : 269.65 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nick Hsu, PaulSun 和其他 10 人說推

·

bugsu 感謝江江來共襄盛舉

2013-12-31 02:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'48"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
4	05'04"	00:19'40"
5	04'48"	00:24'28"
6	04'52"	00:29'20"
7	05'16"	00:34'36"
8	04'56"	00:39'32"
9	04'44"	00:44'16"
10	04'36"	00:48'52"
11	04'56"	00:53'48"
12	04'48"	00:58'36"
13	04'40"	01:03'16"
13.1	03'32"	01:03'28"

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