7.9 km | 00:40:04 | 05:04/km日期: 2017-12-30 19:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'24" / 04'23" / 04'43" / 04'26" / 04'45" / 04'33" / 05'46" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'05") | 979 / 979 |
| 2 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 1979 |
| 3 | | 04'29" (+00'11") | 600 / 2579 |
| 4 | | 06'22" (+02'04") | 156 / 2736 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 3736 |
| 6 | | 04'27" (+00'09") | 600 / 4336 |
| 7 | | 06'35" (+02'17") | 151 / 4488 |
| 8 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 5488 |
| 9 | | 04'30" (+00'12") | 600 / 6088 |
| 10 | | 06'10" (+01'52") | 162 / 6250 |
| 11 | | 05'51" (+01'33") | 1000 / 7250 |
| 12 | | 05'33" (+01'15") | 651 / 7902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 04'23" | 00:10'47" |
| 3 | 04'43" | 00:15'30" |
| 4 | 04'26" | 00:19'56" |
| 5 | 04'45" | 00:24'41" |
| 6 | 04'33" | 00:29'14" |
| 7 | 05'46" | 00:35'00" |
| 7.9 | 05'36" | 00:40'04" |
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