李明良 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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12.3 km | 01:17:32 | 06:18/km

日期: 2017-12-29 16:22 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'27" / 06'20" / 05'57" / 06'06" / 06'06" / 06'23" / 06'18" / 06'24" / 06'30" / 06'25" / 06'27" / 06'16" / 06'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 432.81 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 黃明正和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	05'57"	00:18'44"
4	06'06"	00:24'50"
5	06'06"	00:30'56"
6	06'23"	00:37'19"
7	06'18"	00:43'37"
8	06'24"	00:50'01"
9	06'30"	00:56'31"
10	06'25"	01:02'56"
11	06'27"	01:09'23"
12	06'16"	01:15'39"
12.3	06'36"	01:17'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41