Michael Lu 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.4 km | 00:22:17 | 06:32/km

日期: 2017-12-29 06:03 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3914 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'15" / 06'50" / 06'17" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+00'25")

1001 / 1001

171 / 87

2

06'51"

(13'29")

06'48" (+00'36")

1005 / 2006

177 / 82

3

06'15"

(19'44")

06'12"

1006 / 3013

180 / 89

4

02'33"

(22'17")

06'19" (+00'07")

403 / 3417

169 / 93

12月累積里程 : 108.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'50"	00:13'05"
3	06'17"	00:19'22"
3.4	07'13"	00:22'17"

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