10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km日期: 2017-12-28 14:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 05'38" / 05'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'47" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'55" (+00'21") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'35" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'34" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'36" (+00'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 371 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.62 km Nike Elite9 累積 :
463.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 05'46" | 00:17'39" |
4 | 05'49" | 00:23'28" |
5 | 05'58" | 00:29'26" |
6 | 05'36" | 00:35'02" |
7 | 05'31" | 00:40'33" |
8 | 05'35" | 00:46'08" |
9 | 05'38" | 00:51'46" |
10 | 05'37" | 00:57'23" |
10.0 | 05'31" | 00:57'32" |