謝宗憲 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗憲新北市
ID 84413

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5.0 km | 00:31:04 | 06:09/km

日期: 2013-12-08 16:27 - 地點: 我が家 - 卡路里: 326.026 Cal

Pace: 04'42" / 06'17" / 06'37" / 06'23" / 06'43" / 07'38" /

新北市

謝宗憲

·

太久沒運動，面對下週的半馬，必須強迫自己練跑，看來我的進步空間還很大，加油！

12月累積里程 : 5.05 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

namaha33, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	06'17"	00:10'59"
3	06'37"	00:17'36"
4	06'23"	00:23'59"
5	06'43"	00:30'42"
5.0	07'37"	00:31'04"

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