10.3 km | 01:00:03 | 05:50/km日期: 2017-12-24 16:21 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'18" / 06'02" / 05'52" / 05'58" / 06'09" / 05'50" / 05'58" / 05'36" / 05'31" / 05'02" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 1000 | 170 / 92 |
2 | | 05'59" (+01'00") | 1006 / 2006 | 177 / 93 |
3 | | 05'52" (+00'53") | 1009 / 3016 | 177 / 95 |
4 | | 05'53" (+00'54") | 1001 / 4017 | 175 / 96 |
5 | | 06'12" (+01'13") | 1007 / 5024 | 175 / 92 |
6 | | 05'46" (+00'47") | 1004 / 6029 | 175 / 98 |
7 | | 05'56" (+00'57") | 1008 / 7038 | 173 / 97 |
8 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 8038 | 176 / 102 |
9 | | 05'31" (+00'32") | 1007 / 9045 | 179 / 100 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10045 | 180 / 111 |
11 | | 06'22" (+01'23") | 269 / 10315 | 173 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'02" | 00:12'20" |
3 | 05'52" | 00:18'12" |
4 | 05'58" | 00:24'10" |
5 | 06'09" | 00:30'19" |
6 | 05'50" | 00:36'09" |
7 | 05'58" | 00:42'07" |
8 | 05'36" | 00:47'43" |
9 | 05'31" | 00:53'14" |
10 | 05'02" | 00:58'16" |
10.3 | 06'37" | 01:00'03" |