4.0 km | 00:29:37 | 07:23/km日期: 2017-11-29 18:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 07'32" / 07'38" / 07'06" / 07'24" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'19") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'38" | 00:15'10" |
3 | 07'06" | 00:22'16" |
4 | 07'24" | 00:29'40" |
4.0 | 10'42" | 00:29'44" |