10.0 km | 00:59:00 | 05:52/km日期: 2017-12-26 17:50 - 地點: 科科 - 天氣: 有風微冷 - 平均心率: 164 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'49" / 1562'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'35") | 0 / 0 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 997 / 997 |
| 3 | | 05'57" (+00'25") | 1001 / 1998 |
| 4 | | 05'54" (+00'22") | 999 / 2998 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 1001 / 4000 |
| 6 | | 05'49" (+00'17") | 998 / 4998 |
| 7 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5999 |
| 8 | | 05'43" (+00'11") | 382 / 6381 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 6381 |
| 10 | | 05'47" (+00'15") | 617 / 6999 |
| 11 | | 05'44" (+00'12") | 1002 / 8001 |
| 12 | | 05'32" | 997 / 8999 |
| 13 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 10000 |
| 14 | | 08'20" (+02'48") | 29 / 10029 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 10029 |
和研替弟弟的八卦跑時間。
這次的內容有點勁爆，希望兩位當事人都能夠修成正果(只能說年輕人就是年輕人啊!?) 第二圈開始又是長官暗黑兵法研討，果然長官都是一個樣，只是吃相難看與否罷了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.29 km 
Puma Speed 300 Ignite 累積 :
1379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 10.0 | 05'11" | 00:58'41" |
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