6.0 km | 00:36:04 | 06:00/km日期: 2017-12-21 17:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'01" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'54" / 06'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'51" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'48" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'15" (+00'27") | 1180 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.62 km Nike Elite9 累積 :
463.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'55" | 00:10'56" |
3 | 05'52" | 00:16'48" |
4 | 05'47" | 00:22'35" |
5 | 05'54" | 00:28'29" |
6 | 06'17" | 00:34'46" |
6.0 | 03'57" | 00:34'48" |