7.1 km | 00:45:04 | 06:19/km日期: 2017-12-25 19:52 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'08" / 06'00" / 06'13" / 06'07" / 05'56" / 07'17" / 06'45" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+02'31") | 171 / 5171 |
| 7 | | 03'54" | 118 / 5289 |
| 8 | | 11'04" (+07'10") | 131 / 5421 |
| 9 | | 04'17" (+00'23") | 104 / 5525 |
| 10 | | 11'07" (+07'13") | 131 / 5657 |
| 11 | | 04'11" (+00'17") | 100 / 5757 |
| 12 | | 10'53" (+06'59") | 137 / 5895 |
| 13 | | 04'16" (+00'22") | 100 / 5995 |
| 14 | | 11'11" (+07'17") | 135 / 6131 |
| 15 | | 04'12" (+00'18") | 100 / 6231 |
| 16 | | 06'09" (+02'15") | 885 / 7117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.52 km 
亞瑟士 GT2000 4 橘 累積 :
1085.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'00" | 00:12'08" |
| 3 | 06'13" | 00:18'21" |
| 4 | 06'07" | 00:24'28" |
| 5 | 05'56" | 00:30'24" |
| 6 | 07'17" | 00:37'41" |
| 7 | 06'45" | 00:44'26" |
| 7.1 | 05'24" | 00:45'04" |
Alvin Chang 說推
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