小飛龍 2012/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

小飛龍台南
ID 3354

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10.0 km | 00:50:02 | 05:00/km

日期: 2012-11-30 15:32 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 4366'40" /

11月累積里程 : 126.88 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'01"	00:15'41"
4	05'00"	00:20'41"
5	04'59"	00:25'40"
6	05'01"	00:30'41"
7	05'00"	00:35'41"
8	04'59"	00:40'40"
9	05'00"	00:45'40"
9.8	05'21"	00:50'02"

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朋友動態

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