6.0 km | 00:28:10 | 04:41/km日期: 2017-12-25 20:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 04'51" / 04'32" / 04'35" / 04'41" / 04'46" / 04'43" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+04'20") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'32" | 00:09'23" |
3 | 04'35" | 00:13'58" |
4 | 04'41" | 00:18'39" |
5 | 04'46" | 00:23'25" |
6 | 04'43" | 00:28'08" |
6.0 | 28'05" | 00:28'14" |