6.0 km | 00:41:09 | 06:49/km日期: 2017-12-25 20:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'48" / 07'00" / 07'09" / 07'00" / 06'58" / 06'05" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'09") | 395 / 395 |
2 | | 04'33" | 409 / 804 |
3 | | 33'05" (+28'32") | 75 / 880 |
4 | | 04'46" (+00'13") | 397 / 1277 |
5 | | 04'51" (+00'18") | 403 / 1680 |
6 | | 34'15" (+29'42") | 73 / 1754 |
7 | | 04'52" (+00'19") | 394 / 2148 |
8 | | 04'45" (+00'12") | 407 / 2556 |
9 | | 43'46" (+39'13") | 59 / 2616 |
10 | | 04'52" (+00'19") | 397 / 3013 |
11 | | 04'45" (+00'12") | 410 / 3423 |
12 | | 43'10" (+38'37") | 58 / 3481 |
13 | | 04'49" (+00'16") | 400 / 3882 |
14 | | 04'45" (+00'12") | 408 / 4291 |
15 | | 43'44" (+39'11") | 57 / 4348 |
16 | | 04'40" (+00'07") | 410 / 4759 |
17 | | 04'45" (+00'12") | 401 / 5160 |
18 | | 06'16" (+01'43") | 869 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.13 km Nike Streak 6 累積 :
723.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'00" | 00:13'48" |
3 | 07'09" | 00:20'57" |
4 | 07'00" | 00:27'57" |
5 | 06'58" | 00:34'55" |
6 | 06'05" | 00:41'00" |
6.0 | 05'00" | 00:41'09" |