4.1 km | 00:31:56 | 07:45/km日期: 2017-12-25 18:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'07" / 06'42" / 06'45" / 06'42" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'42" (+08'00") | 113 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 06'42" | 00:16'49" |
3 | 06'45" | 00:23'34" |
4 | 06'42" | 00:30'16" |
4.1 | 14'47" | 00:31'57" |