6.2 km | 01:18:08 | 12:32/km日期: 2017-12-24 20:10 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 16512 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'54" / 09'36" / 10'46" / 11'04" / 10'48" / 10'36" / 49'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'27" (+04'51") | 1003 / 1003 | 216 / 31 |
2 | | 09'36" | 1009 / 2013 | 225 / 46 |
3 | | 10'45" (+01'09") | 1002 / 3015 | 235 / 39 |
4 | | 11'08" (+01'32") | 1005 / 4020 | 238 / 37 |
5 | | 10'50" (+01'14") | 1002 / 5023 | 236 / 39 |
6 | | 10'38" (+01'02") | 1000 / 6024 | 224 / 41 |
7 | | 44'47" (+35'11") | 232 / 6256 | 96 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 09'36" | 00:23'30" |
3 | 10'46" | 00:34'16" |
4 | 11'04" | 00:45'20" |
5 | 10'48" | 00:56'08" |
6 | 10'36" | 01:06'44" |
6.2 | 49'00" | 01:18'08" |