Yi-Chia Chiu 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Chia Chiu 台北市
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0.4 km | 00:03:59 | 09:18/km

日期: 2017-12-24 09:32 - 平均心率: 114 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 09'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 215.53 km

ASICS Skysensor Glide 4 累積 : 530.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jade Peak 慢跑蝸牛🐌 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'21"	00:04'00"

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