柱子 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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15.1 km | 01:19:52 | 05:17/km

日期: 2013-12-27 15:13 - 地點: 員林國小-藤山步道停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 43%

Pace: 06'04" / 05'12" / 04'44" / 05'28" / 04'40" / 06'04" / 06'28" / 06'16" / 04'48" / 04'40" / 05'16" / 04'48" / 04'52" / 05'00" / 05'16" / 03'51" /

12月累積里程 : 198.28 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊祥銘, 王同安和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'12"	00:11'16"
3	04'44"	00:16'00"
4	05'28"	00:21'28"
5	04'40"	00:26'08"
6	06'04"	00:32'12"
7	06'28"	00:38'40"
8	06'16"	00:44'56"
9	04'48"	00:49'44"
10	04'40"	00:54'24"
11	05'16"	00:59'40"
12	04'48"	01:04'28"
13	04'52"	01:09'20"
14	05'00"	01:14'20"
15	05'16"	01:19'36"
15.1	03'49"	01:19'52"

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朋友動態

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