Ryan Liu 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Liu 高雄
ID 335672

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:00 | 05:46/km | 第1半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'48")

00:17'48" (+07'30")

00:30'31" (+09'15")

10 km

(00:30'31")

00:12'43" (+02'25")

15 km

(00:41'29")

00:10'58" (+00'40")

00:21'16"

20 km

(00:51'47")

00:10'18"

Finish

(02:02:00)

日期: 2017-12-17 07:05 - 總爬升: 1989 m - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'11" (+03'19")

1112 / 1112

2

03'36"

(09'22")

02'19" (+00'27")

1549 / 2661

3

06'08"

(15'30")

04'41" (+02'49")

1306 / 3967

4

03'23"

(18'53")

02'00" (+00'08")

1679 / 5647

5

03'31"

(22'24")

01'59" (+00'07")

1765 / 7412

展開計圈分析

賽後評分: 人太多，賽道好擠，寄物區超擠!
給 3 星

12月累積里程 : 100.89 km

NIKE ZOOM STREAK LT3 累積 : 198.1 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 游秀娟-RUN希望和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	01'50"	00:07'23"
3	02'28"	00:09'51"
4	05'43"	00:15'34"
5	02'14"	00:17'48"
6	01'44"	00:19'32"
7	02'09"	00:21'41"
8	02'15"	00:23'56"
9	03'28"	00:27'24"
10	03'07"	00:30'31"
11	02'30"	00:33'01"
12	02'21"	00:35'22"
13	02'03"	00:37'25"
14	01'54"	00:39'19"
15	02'10"	00:41'29"
16	01'53"	00:43'22"
17	01'41"	00:45'03"
18	02'43"	00:47'46"
19	01'57"	00:49'43"
20	02'04"	00:51'47"
21	01'54"	00:53'41"
22	02'34"	00:56'15"
23	01'51"	00:58'06"
24	02'48"	01:00'54"
25	02'13"	01:03'07"
26	03'16"	01:06'23"
27	02'29"	01:08'52"
28	03'02"	01:11'54"
29	03'08"	01:15'02"
30	01'46"	01:16'48"
31	06'11"	01:22'59"
32	02'43"	01:25'42"
33	02'23"	01:28'05"
34	02'56"	01:31'01"
35	02'00"	01:33'01"
36	01'46"	01:34'47"
37	02'46"	01:37'33"
38	04'22"	01:41'55"
39	02'49"	01:44'44"
40	03'54"	01:48'38"
41	04'08"	01:52'46"
42	02'16"	01:55'02"
43	01'36"	01:56'38"
44	04'05"	02:00'43"
28.6	00'-4"	02:02'00"

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朋友動態

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