pinball1973 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

pinball1973 台南
ID 357002

< 上一篇

下一篇 >

19.4 km | 02:17:51 | 07:05/km

日期: 2017-11-15 20:08 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'35" / 06'43" / 06'21" / 06'36" / 06'26" / 06'41" / 06'59" / 06'56" / 08'38" / 07'05" / 07'06" / 07'18" / 08'45" / 07'41" / 07'01" / 07'27" / 07'12" / 06'44" / 06'44" / 06'26" /

11月累積里程 : 170.17 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'43"	00:13'18"
3	06'21"	00:19'39"
4	06'36"	00:26'15"
5	06'26"	00:32'41"
6	06'41"	00:39'22"
7	06'59"	00:46'21"
8	06'56"	00:53'17"
9	08'38"	01:01'55"
10	07'05"	01:09'00"
11	07'06"	01:16'06"
12	07'18"	01:23'24"
13	08'45"	01:32'09"
14	07'41"	01:39'50"
15	07'01"	01:46'51"
16	07'27"	01:54'18"
17	07'12"	02:01'30"
18	06'44"	02:08'14"
19	06'44"	02:14'58"
19.4	06'25"	02:17'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km