陳俊宇 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇台中
ID 332494

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半馬 | 03:32:45 | 10:05/km | 第4半馬

2017 彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:32:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'59")

00:44'59"

01:36'31"

10 km

(01:36'31")

00:51'32" (+06'33")

15 km

(02:24'24")

00:47'53" (+02'54")

01:37'57" (+01'26")

20 km

(03:14'28")

00:50'04" (+05'05")

Finish

(03:32:45)

日期: 2017-12-17 06:04 - 總爬升: 322 m - 地點: 彰化體育場 - 卡路里: 2090 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'28"

1019 / 1019

2

08'36"

(16'13")

08'42" (+01'14")

987 / 2007

3

09'36"

(25'49")

09'13" (+01'45")

1040 / 3047

4

11'21"

(37'10")

11'14" (+03'46")

1009 / 4057

5

08'18"

(45'28")

08'23" (+00'55")

988 / 5046

展開計圈分析

賽後評分: 孤單寂寞覺得冷
給 4 星

12月累積里程 : 43.90 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 言俊thirdboy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'36"	00:16'13"
3	08'58"	00:25'11"
4	11'20"	00:36'31"
5	08'28"	00:44'59"
6	10'25"	00:55'24"
7	10'55"	01:06'19"
8	09'42"	01:16'01"
9	10'02"	01:26'03"
10	10'28"	01:36'31"
11	09'53"	01:46'24"
12	09'40"	01:56'04"
13	09'48"	02:05'52"
14	09'10"	02:15'02"
15	09'22"	02:24'24"
16	11'01"	02:35'25"
17	09'40"	02:45'05"
18	10'09"	02:55'14"
19	08'11"	03:03'25"
20	11'03"	03:14'28"
21	08'37"	03:23'05"
22	08'45"	03:31'50"
22.0	30'33"	03:32'45"

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