8.1 km | 00:38:07 | 04:42/km日期: 2017-12-23 05:44 - 總爬升: 258 m - 地點: 東大路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'26" / 04'21" / 04'28" / 04'33" / 07'29" / 05'40" / 05'37" / 04'45" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+01'47") | 95 / 8095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.57 km 亞瑟士 虎走鞋 累積 :
1266.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'21" | 00:09'47" |
3 | 04'28" | 00:14'15" |
4 | 04'33" | 00:18'48" |
5 | 07'29" | 00:26'17" |
6 | 05'40" | 00:31'57" |
7 | 05'37" | 00:37'34" |
8 | 04'45" | 00:42'19" |
8.1 | 06'17" | 00:42'55" |