4.6 km | 00:36:29 | 08:00/km日期: 2017-12-16 14:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 01'25" / 08'22" / 07'52" / 06'01" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+04'56") | 561 / 4561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'25" | 00:01'25" |
2 | 08'22" | 00:09'47" |
3 | 07'52" | 00:17'39" |
4 | 06'01" | 00:23'40" |
4.6 | 10'56" | 00:29'49" |